Виноград при беременности

Содержание

Беременность – один из самых счастливых периодов в жизни женщины. Но так же один из самых сложных. Ведь она несет ответственность в это время не только за свою жизнь, но и за жизнь еще не родившегося малыша. Именно от того какой образ жизни ведет будущая мама, будет зависеть насколько крепким будет здоровье у ребенка. А питанию в это время отводится очень важная функция – наполнить организм полезными витаминами и микроэлементами, которые позволят материнскому организму справиться со сложностями беременности и родов, а плоду развиться здоровеньким. Поэтому женщинам в положении показано ежедневное употребление овощей, фруктов и ягод.

Польза винограда

Из всего многообразия необходимо выбирать самые полезные и вкусные, например, виноград полезен беременным. В

нем большое содержание железа, кальция, магния, йода и калия столь необходимых для правильного развития ребенка. Употребление винограда беременными в 1 триместре можно и даже нужно, особенно в тех случаях, когда он помогает справиться с токсикозом. Если организм хорошо принимает сладкую ягоду и помогает побороть тошноту, значит вполне можно кушать их каждый день. Во втором триместре при беременности виноград так же полезен, особенно сорта с большим содержанием витаминов, таковыми считаются темные сорта ягод. Но рекомендуемая доза несколько ягод в день и не больше. В третьем триместре беременности употребление винограда следует контролировать и, иногда, даже ограничивать, т.к. ягода эта достаточно калорийная и может вызывать излишний набор веса, так не желаемый в данный период. Так же из-за содержания кислот может вызывать изжогу, которой будущие мамы итак подвержены.

Запреты

Но есть ряд случаев, когда при беременности нельзя виноград вообще:

Женщинам, страдающим сахарным диабетом.
Если мучают колики в животе.
Если присутствует излишний вес.
Если есть предрасположенность к аллергии.
Если есть проблемы с язвой желудка или другими проблемами ЖКТ.
Проблемы с кариесом или стоматитом являются так же противопоказанием.

Необходимо помнить, что вред может нанести и чрезмерное употребление сочной ягоды. Калорийность и повышенная кислотность может стать причиной плохого самочувствия и повышенного газообразования. А раздутый и воспаленный кишечник в этом положении совершенно ни к чему, т.к. он может оказывать ненужное давление на матку, а это может быть угрозой беременности. Вред может проявляться и в том, что, при большом употреблении, высока виноград способен вызвать диарею. А, как известно, при поносе, помимо вредных веществ, выходят еще и полезные и нужные организму.

Нормой употребления виноградного продукта в день составляет 100-150 гр., а можно и меньше. И уж точно не следует есть в неограниченных количествах. Польза винограда при беременности неоценима, но, при одном условии, что употребляется он в умеренных количествах и желательно в сезон. В нашей стране это середина августа – конец октября. Если уж очень нестерпимо захотелось ягодки вне сезона, то необходимо тщательно отбирать целые неиспорченные плоды и промывать их сначала проточной водой, а затем обработать кипятком. Так же, во избежание проблем, лучше выполнять еще несколько рекомендаций по употреблению:

Ни в коем случае не совмещать употребление винограда с нестандартными для него сочетаниями, которых иногда так хочется будущим мамам. Например, с молочной или мучной продукцией.
Не следует заедать лекарства виноградом, это может препятствовать их правильному усвоению.

Изюм при беременности

Альтернативой свежим ягодам является изюм. Чем он полезен при беременности? Благодаря такому же большому содержанию витаминов, помогает женщине в положении улучшить самочувствие, а так же способствует укреплению волос и ногтей. При употреблении не вызывает брожения, содержит большое количество калия и помогает восстанавливать силы. Но все это совсем не значит, что его можно есть без ограничений. Конечно нет. Калорийность у него даже выше, чем у свежих ягод, поэтому так же стоит контролировать количество съеденного.

Выше мы рассказали о пользе и вреде винограда для беременных. И самое главное правило: все должно быть в меру! Если нет категорических или индивидуальных противопоказаний и есть большое желание скушать сочных ягод, то делайте это, но не переусердствуйте. Радуйтесь своему положению, получайте от него удовольствие и будьте здоровы и счастливы!

Читайте также Лечение вином